济南企业EAP:不要和焦虑战斗

浏览?#38382;?script src="/plus/count.php?view=yes&aid=2199&mid=94" type='text/javascript' language="javascript"> 发布日期:2017-03-11 10:25
 
 
 
在生活中,济南企业EAP往往会遇到很多不顺心的?#34385;椋?#22312;遭遇不顺心的?#34385;?#20043;后,怎么去认识,看待以及怎么去面对和处理?#34385;?#26412;身,会直接影响我们的情绪。催眠治疗而不良的情绪会影响到我们的生活和工作,让人感受到痛苦。
 
 
焦虑和抑郁便是不良情绪的代表。当我们遇到不顺心的?#34385;?#26102;,对自己的能力和行为不信?#21361;?#20415;会产生焦虑,脑子里会像有个小人在一直说着一些丧气的话一样,“你做不好这个?#34385;?rdquo;,“你这个动作太不妥了”、“你是一个不受?#38431;?#30340;人,济南心理医生别人都不?#19981;?#20320;”、济南仁和心理咨询“你是一个一无是处的人”等等。这个小人是那么的讨厌,但更让人讨厌的是,我们好像认同了他对我们的评价,进而更加的糟糕,感到紧张焦虑,无助而致抑郁,做?#34385;?#25552;不起精神。
 
 
这个时候,我们往往采取各种方式去躲避和避免焦虑或抑郁感受的存在,济南企业EAP拒绝参加工作和朋友的聚会,逃避每一个需要表现自?#19994;?#26426;会等等,然而,逃避的结果是自己对自己进一步的否认,进一步的抱怨甚至怨恨。就像一个掉进了洞里的人,他的手?#29616;?#26377;一把铲子,他不停的锹土,催眠治疗不停的锹,做了很多的努力,然而,努力的结果却是让自己陷入了一个更大的洞里。
 
 
这是一个很形象的比喻吧!当我们陷入消极情绪和对自?#19994;?#21542;定之后,济南仁和心理咨询各种的回避都是在给自?#21644;?#19968;个更大的洞而已。山东心理那么,我们可以怎么办呢?也许,首先,我们需要把铲子扔掉。
 
 
在和焦虑和抑郁等不良情绪抗争的时候,济南心理医生其实,就像我们在和一个超?#27934;?#30340;?#27835;?#22312;拔河,中间是万丈深渊,当你抵御不过?#27835;錚?#19968;步步接近那个万丈深渊的时候,你的紧张感会愈加的强烈。也许能让自己放?#19978;?#26469;的就是,山东心理放开那个和?#27835;?#25112;斗的绳子。
 

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