山东心理:为什么会有不敢与别人对视的现象

浏览?#38382;?script src="/plus/count.php?view=yes&aid=2167&mid=94" type='text/javascript' language="javascript"> 发布日期:2017-03-07 09:59
 
 
 
这在心理学上有专业名词,叫对视恐怖。山东心理不仅要了解对视恐怖的原因,并且努力去做,去经历,去学习,变得更自信,对视恐怖才会渐渐褪去,你也会慢慢忘掉你曾经如此,催眠治疗渐渐变成一个更好的人,加油哦!
 
 
症状类型
 
“眼睛害怕看人”这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题,济南企业EAP临床上称“视线恐怖症”主要表现试分为以下三类:
 
(一)对视恐怖  (二)“余光”恐怖  (三)目光失控恐怖
 
治疗方法
 
青少年的对视恐怖症?#35114;?#35201;靠系统脱敏来治疗。山东心理具体做法是:
 
1.每天照镜子3?#25105;?#19978;,济南心理医生在镜子中与自己对视,并对着自己微笑,使自己放松,表情自然;也在镜子里正视自己,也就逐渐会习惯于与别人对视。
 
2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑济南心理医生,借以克服自己的胡思乱想。催眠治疗通过调节呼吸影响身体各个系?#24120;?#21253;括神经系统的活动,使之变得有节律。劳逸结合,每天进行1—2个小时体育锻炼,也有利于解除精神的紧张。
 
3.向?#36164;?#21450;好友诉说自己的“病症”,济南企业EAP并让他们帮助自己克服对视恐怖,敢于向别人说,?#35114;?#27835;疗的开始。联系在与?#23376;呀不?#26102;与他们对视,不怕别人笑话,逐步就会习惯成自然了。
 
4.为锻炼注意力的集中和达到内心平静,可做一个“撒豆实验”,既有趣又有治疗作用:将1—10个豆子撒在盘?#26657;看问?#30446;不等(请别人来撒豆),自己立?#27492;?#20986;豆子数目,记录所用时间和正确与否。每天坚持做,从10分钟开始,时间逐渐延长,当达到错误减少,?#20174;?#36805;速?#26082;?#30340;程?#20161;保?#23601;标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内,错误少于5次即可。
 
如果你有“对视恐怖症”,不用发愁,学学怕羞的小黄莺,济南仁和心理咨询你的毛病就会好。?#20146;。?#20320;要放松,你要永远微笑,大脑和眼睛就会听你指挥。要对自己有信心,不要“杞人忧天”,不要“庸人自扰”,你就会像以前一样健康、愉快。
 
自?#19994;?#25972;
 
第一,放松训练。可以进行放松训练,济南仁和心理咨询让自己的心理能够快速的放?#19978;?#26469;,然后先从照镜子对着自己的眼睛开始训练,当能与镜子中的自己对视以后,再加一个让你不那么恐惧的对象进行训练,一步一步脱敏。
 
第二,增强自信心与安全感。一般?#27492;?#26377;对视恐惧症的朋友,都不太自信,比如说认为自己的相貌不好看,或者对自己走路的姿势不满意等。多增强自己的自信心,克服自卑心理。
 
第三,转移注意力。对视恐惧症的朋友很关注自己的情绪,一但自己的情绪有些焦虑与紧张,就会非常的敏?#26657;?#20294;是这种焦虑与紧张的情绪又会影响社交,让自己不自在,所以建议将注意力从自身中转移出来,转移到交流的话题上。
 
个人认为最重要的还是要自信。
 
自信如何更好的建立呢?
 
你表现出什么,一定能?#20174;?#20986;你腹中、心中究竟有什么。
 
除了贫穷、?#20154;?#21644;爱掩饰不住之外,负能量也是掩饰不住的。
 
所以,如果你没?#33258;蹋?#23601;一定表现为没自信;如果你没知识,就一定表现为没谈资;如果你的肚子里全是天涯八卦,那你说话的样子一定也是?#20652;?#21939;喳;如果你的心眼里全是不见光的?#24405;?#21644;嫉妒,那怎么指望你的笑容明媚坦荡如一朵花?
 
除此之外,让你?#35272;?#30340;还有经历。有的女人可以在陌生人的聚会中侃侃而谈,不因紧?#21734;?#39069;头发烫,不因忘词而满口结巴,谁都觉得她真优雅。那是因为她已经被胆怯折磨过几十次了吧。
 
有的女人可以在所有人?#21363;?#21628;完蛋的时候,冷静安然地思考解决问题的方法,不会被即将到来的恐怖虐的体无完肤,谁都觉得她真优雅。那是因为她已经经历过比这?#29616;?#19968;百倍的失败了吧。
 
所以,自信根本?#29615;?#20266;装。
 
你恐惧,瞳孔都会出卖你,手心的冷汗都会出卖你,浑身的颤抖都会出卖你。
 
你阴暗,眼神会出卖你,不阴不阳的笑容会出卖你,上了年纪之后连下垂的五官都会出卖你。
 
你卑怯,蜷缩的体形会出卖你,恍惚的神情会出卖你,由旁人一句无心玩笑引发的愤怒也会出卖你。
 
所以,能让你真的安?#30149;?#30495;的自嘲、真的收放自如、真的原谅的秘笈?#35114;牽?#30495;的有自信。
 
多培养一下自身的学养和艺术气质,多看电影多旅?#26657;?#22521;养点高雅的爱好,整个人的气质,都会日新?#20081;?#36215;来。
 
最后想说,当一个女孩时时刻刻提醒自己要矜持要矜持的时候,她根本就不?#19988;?#20010;矜持的人;当她觉得自己的一切情绪都自然流露,但对方仍旧觉得她充满神秘感时,她才是真的矜持。
 
高贵优雅和神秘感都来源于,你真的很丰富。
 

济南仁和16年专业?#20998;?/h4>

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